本文作家：汕头市中心病院主宰护师 胡苑琳、大夫 林泽鸿

你有莫得过这种资历：

吃完饭、喝汽水，或倏得受凉，

胸口就一抽一抽地“嗝、嗝、嗝”，

想讲话说不成，想吃饭咽不下，

别提多难堪了。

开云体育(kaiyun)官方网站

大宽阔打嗝几分钟到几小时就我方停了，

但有些东说念主一打等于好几天，以致更久。

那么，打嗝到底是怎么回事？

有莫得什么精真金不怕火又管用的主义？

今天就来聊聊这个让无数东说念主头疼的小舛错，

以及老祖先留住的一个“耳穴止嗝法”。

01

“打嗝”是什么？

打嗝，即医学上所说的呃逆，也叫膈肌痉挛。

膈肌痉挛是指膈肌精神受刺激而引起膈肌间歇性、不自主的痉挛性减弱。多由神给与刺激，受凉或进食太快，或继发于消化系统性疾病或手术后。

发作时轻者数分钟至数小时，严重者迟误数日以致数月不愈。因施展为喉间呃呃呃连声，声短而频，令东说念主不成好处，故中医名为“呃逆”。

已获授权图，转载勿使用

02

为什么会打嗝？

胃有一个本性——它可爱“往下落”。咱们吃进去的食品，要靠胃气往下推，能力插足肠说念消化。要是胃气不往下走，反而“抵御”往上冲，顶着膈肌，就会发出“呃、呃”的声息。

那胃气为什么会往上跑？常见三个原因：

吃得太急、太凉、太撑——伤了胃，胃气乱了标的。

不悦、纷扰——肝气堵住，横着影响胃，胃气被动上逆。

身段太虚——老东说念主或久病之后，胃的“降气”力量不够，气浮在上头下不来。

是以中医止嗝的念念路很精真金不怕火：把上冲的胃气降下去，让胃还原舒坦。

有莫得什么无须吃药、无须扎针的主义？有。今天要先容的，是中医里一种精真金不怕火又有用的外调养法——耳穴压豆。

作家供图

03

耳穴压豆：

老祖先留住的止嗝“秘方”

耳穴压豆，是中医的一种外调养法。中医以为，耳朵就像一个荒谬的胎儿，上头踱步着与全身各个脏腑器官相对应的穴位。通过王不留行籽贴在小小的胶布上，粘贴在耳朵特定的穴位上，用手指给以稳妥的揉、按、合手、压，产生热、麻、胀、痛的嗅觉，就不错调节脏腑功能：和胃降逆，平息怒气，绽放经络；调节神经：缓解膈肌痉挛，遏抑神经十分振奋。

那么，止嗝该贴哪些耳穴？

膈：调养呃逆的首选穴

耳中：澌灭膈肌痉挛

肝、贲门、胃：降气止逆

神门：缓慢解痉，缓解神经性呃逆

交感：缓解内脏平滑肌痉挛

皮质下：清除大脑皮层病理振奋灶，调节胃肠功能

耳迷根：疏肝利胆，通络止痛

怎么用？ 每个穴位贴上压豆后，每天自行按压3次至5次，每次每穴按压1分钟至2分钟，开元棋牌平台app2026最新版下载以感到酸、麻、胀、热为度，但不要按破皮肤。一般保留3天至5天，期间可留恋，但幸免万古期浸泡。

作家供图

04

想让按捺翻倍？

这几件事比贴豆还鬈曲

用耳穴止嗝，诚然精真金不怕火，但厚爱“表里相济”。底下几点，能让按捺翻倍：

1

忌口，别给胃添乱

打嗝期间，胃气依然乱了，千万别再给它添奋发：

冷饮、冰水——寒主收引，会让胃气凝滞，往上冲得更横蛮；

糯米、红薯、豆类——这些容易胀气，胃里一堵，气更下不去；

辛辣、烧烤——火上浇油，让胃热往上顶。

最佳喝点温热的生姜水，生姜自己就能温胃降逆，是自然的“止呃剂”。

已获授权图，转载勿使用

2

步地，是看不见的“气阀”

中医讲“怒则气上”，一世气，气就往上跑。好多东说念主的执意性打嗝，皆是在不悦、惊愕之后出现的。贴豆期间，尽量让我方心慈悲平，听听蹂躏的音乐，别钻牛角尖。

3

按压要“慈悲而连续”

中医厚爱“得气”——有酸麻胀的嗅觉即可。要是按得皮肤红肿、祸患难忍，反而会淆乱气血。每天援手按几次，比一次猛按管用得多。

4

这些情况不允洽我方贴

耳朵上有湿疹、破皮、冻疮的处所，对胶布过敏的东说念主，不成贴；

妊妇不要我方乱贴耳穴，尤其是上方的“神门”和腹部的对应区，需要在专科大夫指点下进行；

严要点脏病、高血压患者禁用。

要是您或家东说念主正在被反复打嗝困扰，不妨到正规病院的康复科、针灸科或中医科盘问，由专科东说念主员为您贴压耳穴，并指点正确的按压挨次。

但要是出现以下情况，打嗝同期伴有吞咽困难、吐逆、体重赫然下落，打嗝声息沙哑，或伴有剧烈头痛、肢体麻痹，这些可能是胃、食管以致神经系统的问题，需要实时就医。

小穴位，大作用，

愿环球皆能“连气儿顺顺畅畅”，

远隔“嗝、嗝、嗝”的纳闷！

想实时收到更多科普学问

把“广东科普”设为星标吧~

↓↓↓

本日推选视频

血压失控、体重暴增、颜值下落？

当心激素“杀手”——库欣空洞征

血压血糖无语失控，

体型外貌悄然变嫌，

——朔月脸、水牛背、皮肤紫纹......

这可能不是精真金不怕火的“发福”，

而是库欣空洞征

（皮质醇增加症）在作祟。

当皮质醇激素失控，

全身皆会拉响警报。

从筛查到调养，

揭秘如何通过手术“斩断”病根，

让血压、血糖和健康外貌皆回反正轨。

热点阅读

（点击图片即可阅读）

裁剪：蔡少颖开元棋牌平台app2026最新版下载

• 大哥
• 起水
• 喝完
• 吃完

---